Khảo sát cộng đồng · ẩn danh

Người Việt đang ngủ lúc mấy giờ?

8 câu, khoảng 60 giây. Câu trả lời của bạn là ẩn danh và chỉ dùng ở dạng số tổng hợp — kết quả sẽ công bố miễn phí cho cộng đồng và báo chí trong chuyên mục Báo cáo & Số liệu của IKI.

1. Bạn thuộc nhóm tuổi nào?

Dưới 22 22–30 31–45 Trên 45

2. Bạn thường tắt đèn đi ngủ lúc mấy giờ?

Trước 22h 22h – 23h 23h – 0h 0h – 1h Sau 1h sáng

3. Lý do CHÍNH khiến bạn ngủ muộn?

Lướt điện thoại, mạng xã hội Công việc, học hành Chăm con, việc nhà Muốn ngủ mà nằm mãi không ngủ được Quen nếp "cú đêm" rồi

4. 30 phút trước khi ngủ bạn thường làm gì nhất?

Điện thoại / mạng xã hội Xem phim, video Đọc sách Trò chuyện với gia đình Nằm trằn trọc

5. Buổi sáng thức dậy, bạn thường thấy thế nào?

Tỉnh táo, sẵn sàng Hơi uể oải, cần một lúc mới tỉnh Rất mệt, phải có cà phê ngay

6. Bạn có ngủ trưa không?

Có, gần như mỗi ngày Thỉnh thoảng Không

7. Bạn đã thử cách nào để đi ngủ sớm hơn?

Chưa thử cách nào Đặt giờ cất điện thoại Uống ấm buổi tối (trà thảo mộc, sữa hạt...) Vận động ban ngày nhiều hơn Cách khác

8. Nơi bạn đang sống?

Hà Nội TP.HCM Thành phố khác Tỉnh / nông thôn

Nhận quà cảm ơn (tuỳ chọn — bỏ trống vẫn gửi được khảo sát)

Để lại email nếu bạn muốn nhận cẩm nang Chăm sóc sức khoẻ chủ động (PDF) và bản kết quả tổng hợp của khảo sát này khi công bố.

Không spam · Huỷ nhận bất cứ lúc nào. Phiếu khảo sát luôn ẩn danh — email không gắn với câu trả lời của bạn.

Bạn còn câu chưa trả lời — kéo lên xem lại giúp mình nhé.

Cảm ơn bạn đã góp một mảnh dữ liệu

Kết quả tổng hợp sẽ được công bố trong chuyên mục Báo cáo & Số liệu của IKI.

Làm tiếp bài kiểm tra thể trạng 2 phút →

Xem các báo cáo đã công bố

Khảo sát do IKI by HOPE CORP (Công ty Cổ phần TMDV HOPE, MST 0801404967) thực hiện phục vụ báo cáo cộng đồng. Nội dung mang tính tham khảo lối sống, không thay thế chẩn đoán hoặc tư vấn y khoa.